もち麦。ビタミンやミネラルも豊富で健康づくりにはもちろん、ダイエット中にもおすすめです。 もち麦には水溶性食物繊維の一種である「大麦β-グルカン」という、お腹の調子を整えたり、糖質の吸収にも関わったりする成分が含まれています。

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